猝死前有先兆?你需要注意着3个高峰期!
2019-11-30

    猝死——最可怕的词之一。

    

    在很多人眼里猝死不但发生急促,往往无法预料,不能预测和难以预防。而事实上,很多猝死尤其心脏性猝死往往存在病变基础或者存在诱发因素,往往是可以预测和预防的。

    

    

    猝死有三个高峰期!

    根据统计显示,每年、每月、每天都有个猝死高峰期:

    

    1每天上午6~12点猝死发生率高

    清晨是人一天当中血压的高峰,最容易出现心脏缺血,从而引发心肌梗死。早晨是交感、副交感两种神经系统的转化时期,容易引起血压升高和冠状动脉痉挛;另外,清晨人体的新陈代谢水平低,血液粘度较高,心血管意外风险增高。

    

    2每月第一周的周六到周一猝死发生率高每月的第一周总是有各种各样的节目,如元旦、五一、十一等。一放假,很多人的生活习惯通常就会改变,比如昼夜颠倒、三餐不定时、大吃大喝。这样一来,带给身体的负担逐渐累积,直至爆发。

    

    

    

    3每年冬季猝死发生率高,12月~2月的死亡率是预计的111%

    冬天天气骤然变冷,人体基础状况较低、血管弹性较差,血压很容易产生波动,而且室内外的温差较大,这些种种情况,都很容易导致心源性猝死。

    

    

    心脏性猝死的先兆

    猝死的特点是多数无先兆,而且难以预测。但一般情况下,如果出现不稳定心绞痛,就要注意了,很可能会出现猝死的情况。

    

    1不稳定心绞痛的表现心绞痛的主要特点是活动后胸痛,休息或者舌下含服硝酸甘油后很快缓解。如果心绞痛发作次数增加,程度加重,阈值降低和不容易缓解,或者存在休息性胸痛,往往提示为不稳定性心绞痛,有发生心肌梗死和猝死的风险,应尽早住院行冠状动脉造影检查和经皮冠状动脉干预(PCI)。

    

    

    

    2引发心脏性猝死的“元凶”有些猝死是可以预防的,大家不必过于恐慌,记得

    熬夜

    酗酒

    吸烟

    暴饮暴食

    精神压抑

    过度劳累

    生活压力大

    睡眠严重不足

    工作过度紧张

    

    3你应该这样做戒烟

    戒酒

    低脂饮食

    劳逸结合

    充足睡眠

    适当锻炼

    保持情绪稳定

    出现不稳定性心绞痛及时住院治疗。

    喜欢的朋友,可以“星标”支持一下阿七哟~

    内容来源:健康时报

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